Hipnoza regresyjna to przede wszystkim technika terapeutyczna, która umożliwia osobie będącej w stanie hipnozy przeżyć doświadczenia z przeszłości. Podczas sesji hipnozy regresyjnej może cofnąć się do doświadczeń z okresu dzieciństwa, aby zrozumieć i uwolnić blokady emocjonalne.
Hipnoza zwykle stosowana jest w terapii i rozwoju osobistym, ale hipnoza w medycynie to obecnie żadna nowość. Znajduje między innymi zastosowanie w leczeniu ran oraz złamań.
Zastanawiasz się jak hipnoza może podnieść Twoją pewność siebie? Czy istnieją metody, które mogą przyspieszyć i zwiększyć skuteczność budowania pewności siebie? Czym w ogóle jest pewność siebie? Na te pytania postaram się odpowiedzieć w tym artykule.
dr Joe Dispenza, wykładowca neurobiologii, uważa że człowiek może osiągnąć wszystko, gdy zrozumie czym jest programowanie podświadomości oraz nauczy się jak zarządzać swoim ciałem. Twój mózg zawiera 100 miliardów neuronów, które w każdej chwili, nawet teraz, komunikują się ze sobą. Za każdym razem gdy zdobywasz nową wiedzę, odczuwasz emocje, doświadczasz czegoś Twoje neurony tworzą połączenia synaptyczne w korze nowej.
Jeśli kiedykolwiek słyszałeś o hipnozie, prawdopodobnie kojarzysz ją z ludźmi robiącymi na scenie dziwne rzeczy, które są wbrew logice jak np. rozmowy w języku chińskim (choć żadna z osób nie zna tego języka to nie przeszkadza im to w płynnej konwersacji). Ale hipnoza to znacznie więcej niż sztuczka sceniczna - to również (a może przede wszystkim) skuteczne narzędzie terapeutyczne, które może pomóc ludziom radzić sobie z różnymi problemami, takimi jak nałogi, lęki czy trudności w nauce.
Hipnoza na ból to jedno z jej najbardziej niezwykłych zastosowań. Okazuje się być skuteczna w leczeniu bólu ostrego i przewlekłego, ale również w przypadku doraźnej pomocy przy występowaniu bólu głowy czy badań lekarskich, z którymi wiąże się pewien dyskomfort (te dwa przykłady znajdziesz w bezpłatnym poradniku Hipnoza na ból).
Czym jest hipnoza? Jest stanem, który doskonale znasz, bo naturalnie znajdujesz się w nim w różnych sytuacjach życiowych. Kiedy czytasz książkę, wyglądasz przez okno, prowadzisz samochód, oglądasz telewizję i w wielu innych sytuacjach. Zadziwiające, że towarzyszy nam w codziennych czynnościach, a ciągle tak mało wiemy o hipnozie oraz tym, że może nam pomóc.
Czy hipnoza jest bezpieczna? Zdecydowanie tak, a jej skuteczność potwierdzona przez klinicystów, badaczy i naukowców. Sprawdza się w rozwoju osobistym, większości terapii, a nawet leczeniu szpitalnym. Jest podobna do medytacji czy uważności, ale dodatkowo wzbogacona o tworzenie sugestii.
Kiedy śpimy z pozoru nic wielkiego się nie dzieje. Jednak w naszym organizmie dochodzi wtedy do wielu fascynujących zjawisk związanych z regeneracją neuronów czy utrwalaniem naszej pamięci. Jak wielki ma to wpływ na jakość naszego życia możemy przekonać się po jednej nieprzespanej nocy.
e-book Autohipnoza to praktyczny poradnik, w którym znajdziesz ćwiczenia przygotowujące do samodzielnej autohipnozy.
Cześć, chcesz nauczyć się autohipnozy?
Pobierz bezpłatny e-book
Autohipnoza
