Hipnoza na ból to jedno z jej najbardziej niezwykłych zastosowań. Okazuje się być skuteczna w leczeniu bólu ostrego i przewlekłego, ale również w przypadku doraźnej pomocy przy występowaniu bólu głowy czy badań lekarskich, z którymi wiąże się pewien dyskomfort (te dwa przykłady znajdziesz w bezpłatnym poradniku Hipnoza na ból).
Samodzielna hipnoza lub inaczej autohipnoza to wprowadzenie się w stan zwiększonej i skoncentrowanej uwagi oraz rozluźnienia za pomocą sugestii wypowiadanych w myślach lub za pomocą wyobrażeń.
Samohipnoza to samodzielne wprowadzenie się w stan hipnozy. Osoba korzystająca z techniki autohipnozy jest w roli zarówno hipnotyzera jak i osoby hipnotyzowanej. Wypowiada sugestie w myślach, a następnie pozwala im wniknąć do umysłu. Korzystanie z możliwości autohipnozy nie jest trudne, ale wymaga odpowiedniego podejścia, znajomości metod i regularnej praktyki. Wszystko to znajdziesz w tym artykule.
Kiedy śpimy z pozoru nic wielkiego się nie dzieje. Jednak w naszym organizmie dochodzi wtedy do wielu fascynujących zjawisk związanych z regeneracją neuronów czy utrwalaniem naszej pamięci. Jak wielki ma to wpływ na jakość naszego życia możemy przekonać się po jednej nieprzespanej nocy.
Trudno o coś bardziej fascynującego niż autohipnoza, a w tym artykule pokażę Ci 2 techniki autohipnozy do zastosowania w zaciszu domu.
e-book Autohipnoza to praktyczny poradnik, w którym znajdziesz ćwiczenia przygotowujące do samodzielnej autohipnozy.
Codziennie, po 15 minut gimnastyka lub relaks dla umysłu. A może jedno i drugie?
Rozluźniony kark i wszystkie mięśnie ciała, spokojny oddech i skoncentrowane myśli. Upajanie się chwilą przyjemności i poczuciem szczęścia.
Pierwszym pytaniem nie jest jak nauczyć się autohipnozy, a po co ona mi jest.
W części pierwszej poruszyłem temat uwagi od strony teoretycznej. Po teoretycznym przedstawieniu powstaje oczywiste pytanie - jak właściwie uwagą pokierować? Na to słuszne pytanie postaram się w tym artykule odpowiedzieć.
Cześć, chcesz nauczyć się autohipnozy?
Pobierz bezpłatny e-book
Autohipnoza
