Technika o niezwykle silnym działaniu, używana zarówno do indukcji transu, jak i pogłębiania go.
Technika powoduje podświadome (samoczynne) uniesienie się ręki, dzięki wielokrotnie powtarzanym sugestiom rozluźnienia i lekkości ręki. Uniesiona ręka znajduje się w stanie katalepsji (zesztywnienia) i może pozostać w tej pozycji niezwykle długo, co zdaje się niemożliwe u człowieka który nie jest w transie.
„Zamknij oczy. Za chwilę będę odliczał od 15 do 0. Gdy doliczę do zera, twoja prawa [czy tam lewa] ręka będzie się swobodnie unosić nad poręczą fotela [stołem, kolanem, itp. w zależności w jakiej pozycji jest hipnotyzowany] A teraz rozluźnij się i skoncentruj na moim głosie. Gdy poczujesz, że twoja ręka zaczyna się unosić, nie opieraj się, ale też nie podnoś jej świadomie. Po prostu pozwól się temu dziać.
15. Powoli twoja ręka rozluźnia się. Skup się na wrażeniach płynących z niej i nie myśl o niczym innym
14. Jest coraz bardziej rozluźniona, znikają wszystkie napięcia.
13. Każdy mięsień twojej ręki jest całkowicie rozluźniony. Ręka jest przyjemnie rozluźniona.
12. W tej chwili nie czujesz już nic, oprócz rozluźnienia twojej ręki. Skup się na nim. Skup się na nim całkowicie.
11. Dotknę teraz twojego barku. W tym momencie poczujesz niezwykłą świetlistą energię spływającą z tego punktu wzdłuż twojej ręki [dotknij barku hipnotyzowanego]
10. Energia niesie w sobie niezwykłą lekkość, która wypełni za chwilę całą twoją rękę. Gdy się ręka uniesie się samoistnie.
9. Czujesz jak energie wypełnia całe twoje ramię. Powoli spływa coraz niżej, poprzez łokieć, do przedramienia.
8. Płynie dalej. Teraz również twój nadgarstek wypełnia się tą świetlistą energią.
7. Niezwykła lekkość dociera również do dłoni. Wypełnia ją całą, aż po czubki palców.
6. Teraz już cała twoja ręka jest niezwykle lekka. Jest lżejsza od powietrza. Powoli się unosi. Odrywa się od poręczy… [jeśli jeszcze nie ma żadnego efektu, delikatnie (!) podnosimy dłoń hipnotyzowanego]
5. Wznosi się coraz wyżej. Jest coraz wyżej.
4. Unosi się swobodnie, jest lekka i wznosi się jeszcze wyżej.
3. Lekkość, swoboda…
2. Coraz wyżej…
1. Przestaje się wznosić, swobodnie zawisa w powietrzu, na tej wysokości na jakiej się znajduje…
0. Twoja ręka swobodnie unosi się już nad poręczą fotela, a teraz skoncentruj się jeszcze silniej na moim głosie.”
Naucz się samodzielnej hipnozy
z bezpłatnym poradnikiem AUTOHIPNOZA
BEZPŁATNY
Zostaw komentarz